För dig som inte längre vill anpassa dig till eller påverkas alltför starkt av en annan person.

Kursen ”Dräneras du av en relation?” är för dig som känner att du påverkas av eller anpassar dig alltför mycket till en annan person. Det kan vara en obalanserad eller krävande relation till en partner, kollega, familjemedlem eller vän som gör att du hela tiden är på tå, anpassar dig och fixar så att allt flyter på ‒ och tappar bort dig själv.

Här får du guidande frågor som i lugn och ro hjälper dig att reflektera och se din situation och relation på ett nytt sätt. Du får nycklar och vägledning som hjälper dig att identifiera och bryta onödiga tankemönster. Du kan börja ta dig ur gamla mönster för att kunna slappna av i dig själv och leva ett för dig mer naturligt liv. För vem är du bakom alla anpassningar och ständig beredskap?

Gör du övningarna med inlevelse blir du medveten om hur du fungerar, och kan lättare dra dig ur alltför krävande situationer eller relationer.

Du jobbar på egen hand och utvecklas genom självreflektion med hjälp av guidande frågor. En stor del av tiden skriver du ner det som kommer fram.

Du måste vara myndig och mentalt frisk för att delta. Kursen ger dig verktyg för att inspireras till och inleda ett självständigt arbete för personlig utveckling. Det är dock du själv som ansvarar för din utveckling och ditt mående.

Total tidsåtgång: Cirka 6 timmar och 30 minuter.

Du behöver:

• I genomsnitt 20 minuter i lugn och ro per övningsavsnitt (cirka 20 stycken).
• Uppkoppling till internet.
• Papper och penna, eller ett dokument att skriva i på datorn (det blir för pluttigt i mobiltelefon).

Sagt av tidigare deltagare:

– Det var väldigt bra att få gå in i detta med ett nytt perspektiv, jag fick kontakt med djupet i mig själv.
– Vilka bra frågor, de kommer så nära, jag kände mig personligt berörd.

Innan du börjar:

Klicka här för att läsa om prägling och anknytningsmönster (sidan öppnas i egen flik). Det handlar om faktorer som påverkar hur vi uppfattar oss själva och andra och hur vi interagerar med andra personer.

Klicka på knappen uppe till höger för att beställa eller starta kursen. Lycka till!

P.S. Du kan avbryta och återkomma till samma ställe i kursen, om du klickar på "Avsluta" uppe till höger när du är inne i kursen. Sedan svarar du ja på frågan om du vill fortsätta där du slutade senast.