Kurser

Självreflektion med hjälp av guidande frågor

Här får du jobba med din personliga utveckling och se dig själv och din situation på ett nytt sätt. Syftet är att du ska kunna ta dig vidare och landa i en mer genuin version av dig själv. När du reflekterar kring de guidande frågorna och skriver, så börjar det hända grejer…

SCROLLA NER FÖR ATT SE KURSERNA

Dräneras du av en relation?

Kursen ”Dräneras du av en relation?” är för dig som känner att du påverkas av eller anpassar dig alltför mycket till en annan person. Det kan vara en obalanserad eller krävande relation till en partner, kollega, familjemedlem eller vän som gör att du hela tiden är på tå, anpassar dig och fixar så att allt flyter på ‒ och tappar bort dig själv. Här får du guidande frågor som i lugn och ro hjälper dig att reflektera och se din situation och relation på ett nytt sätt. Du kan börja ta dig ur gamla mönster för att kunna slappna av i dig själv och leva ett för dig mer naturligt liv. För vem är du bakom alla anpassningar och ständig beredskap?

Plågas du av skuld eller skam?

Vårvintern 2026 kommer kursen ”Plågas du av skuld eller skam?”. Den är för dig som känner skuld eller skam men som inte kan påverka orsaken. Det kan ha gått en tid sedan något hände och vara omöjligt att justera situationen. Eller det kan vara någon annan som styr situationen medan du bara hänger med. Du får guidande frågor som hjälper dig att se på dig själv, ditt liv och situationen på ett nytt sätt. Om du gör övningarna med inlevelse kan du jobba bort de värsta återkommande känslorna av skuld eller skam och känna dig mer harmonisk framöver.

Hur är din kärleksrelation?

Den tredje kursen som kommer att publiceras här framöver är ”Hur är din kärleksrelation?” Den riktar sig till dig som lever i en kärleksrelation som behöver omvärderas, utvecklas eller avvecklas. Syftet med övningarna är du ska reflektera kring relationen och dig själv och se allt ur flera perspektiv. Du kan hitta en röd tråd att börja dra i, som kan hjälpa dig att förstå var du är och hur du kan komma vidare för att landa i den du är i dag. Både i dig själv och i en uppskattad relation som känns varm, genuin och balanserad.

Välj din kurs

Klicka på titeln eller bilden som hör till kursen du vill läsa mer om, och sedan på ”Översikt”. Använd en dator om du vill öppna själva kursen (mobiltelefon fungerar inte).

Klicka här för att läsa vad några deltagare tyckte om kurserna i en tidigare version.